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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】知名女星小潘潘自婚後便淡出螢光幕鮮少露面，而其於日前出席公開活動時，自爆2年前因進行人工受孕暴肥，身材大走樣。沒想到在接觸「撥筋」療法、透過捏打經脈來疏通身體筋絡後，竟成功甩肉20公斤，重拾曼妙身材。究竟何謂「撥筋」，真有這麼神奇的輔助瘦身效果嗎？且聽專業中醫師怎麼說！
小潘潘靠「撥筋」鏟肉20公斤關鍵秘訣是...
中醫談「撥筋」源自「痛則不通，通則不痛」原理
吳明珠中醫師表示，所謂的「撥筋」是一種以中醫筋絡理論為基礎，進一步衍生而出、流傳多年的民間療法。其操作方式主要是利用雙手彈、捏等動作，或配合有鈍角的工具，來按壓、撥動人體位於骨關節凹陷處的經絡；期望藉此疏通阻塞的氣血，保持氣血暢通，達到自我保健的目的。
不過，「撥筋」動作真有這麼神奇的保健效果嗎？對此，吳明珠中醫師指出，傳統中醫認為「痛則不通，通則不痛」。因此，若動作操作得宜，透過適度的揉捏、按壓，把堵塞的經絡打通，讓氣血能順利運行，的確能幫助緩解疼痛、提升新陳代謝速率、增加組織修復力。譬如，中醫常見的穴位按摩、刮痧、拔罐、針灸等療法，也都是為達上述目的而採用的治療手段之一。
小潘潘靠反覆「撥筋」瘦身醫：關鍵在調理紊亂內分泌系統
透過「撥筋」動作是否真能達到輔助瘦身桃園市龜山區哪裡可借錢的作用？吳明珠中醫師解釋，以小潘潘的狀態來說，由於導致其短時間迅速發胖的原因，主要與進行人工受孕的過程中，體內荷爾蒙劇烈變化；進而打亂內分泌系統正常運作，造成氣滯血瘀體質，影響人體代謝速率有關。
「撥筋」操作方式主要是利用雙手彈、捏等動作，或配合有鈍角的工具，來按壓、撥動人體位於骨關節凹陷處的經絡。
因此，在小潘潘反覆以「撥筋」療法，適度刺激環繞生殖器、陰部的肝經等人體重要筋絡，幫助疏通阻塞筋絡的情況下；確實能發揮一定的促進血液循環、加速新陳代謝、啟動人體修復力的效果。若其同時又養成規律的運動習慣，以及均衡飲食、正常作息等生活型態的調整，自然有利瘦身。
撥筋、刮痧要當心這些人不建議自行從事
但值得注意的是，雖然適度進行撥筋動作有利於筋絡暢通，可是，畢竟其相較於一般常見的穴位按壓，多了鈍角等工具的施用，屬於深層按摩的一種。因此，在器具的挑選上更要多加留意，避免選擇過於粗糙、尖銳的物品，才不會保健不成反造成挫傷、擦傷的產生。
此外，特別要澄清的是，進行上療法時，在揉捏、按壓，以及撥筋的過程中，更要注意力道的拿捏，並非越用力、越痛就有效；更也不是痧點越多、面積越大就越好。事實上，撥筋動作施力不當不但會引起大片的瘀青、肌膚在過度刺激下更可能出現破皮、過敏，甚至引發局部皮膚發炎感染等不適反應。
尤其是，有過敏、濕疹體質，以及凝血功能異常、心血管疾病等問題；或是，皮膚較嬌嫩的嬰幼兒、學齡前孩童，更不建議在未諮詢專業醫師建議下任意嘗試。才不會想發揮保健功效不成，反倒加劇不適的發生。
「三陰交穴」在小腿內側，腳踝骨最高點突出部分，開始往上約四指幅寬橫比處。
按出窈窕好身段揉按7穴位促代謝效果好
由於站在中醫師角度來說，屬於深度按摩的「撥筋」療法並非人人都適用。因此，吳明珠中醫師另外推薦大家，相較撥筋而言較平易近人的7大穴位按壓法，提供給婦科功能不佳、內分泌紊亂，以及因長時間久坐而體型偏豐滿的女性朋友，作為日常保健參考：
★三陰交穴
位置：在小腿內側，腳踝骨最高點突出部分，開始往上約四指幅寬橫比處。
作用：空閒時左右雙腿經常互相按壓，可促進血液循環，疏通肝丶脾腎三條経絡、改善下肢水腫，達到保健之效。
★太衝穴
位置：位於腳趾大拇趾與食趾交界，往後1吋凹陷處。也就是夾腳拖支撐兩線的交會處。
作用：能安定焦躁的情緒、疏肝理氣、解除壓力、清除肝火。
★委中穴
位置：位於膝蓋後面關節的相交處。
作用：適度疏通位於人體膀胱經的委中穴有加強排毒、加速身體代謝能力的作用。
★風市穴
位置：位於大腿外側正中線，雙手自然直立下垂，中指尖到達之處。
作用：風市穴歸膽經，適度按壓有助排除大腿多餘水分；並改善臀部下垂、大腿外側肥胖、鬆弛等問題，使腿部線條更加臺東縣蘭嶼鄉小額借款緊實。
「水分穴」位於肚臍上方約1拇指寬處。適度按壓能理氣止痛、通調水道，發揮祛濕、消水腫的好處。臺中市梧棲區借錢管道
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位置：高雄市前金區借錢管道肚臍上方約1拇指寬處。
作用：屬任脈，適度按壓水分穴能理氣止痛、通調水道，發揮祛濕、消水腫的好處。
★天樞穴
位置：位於肚臍兩側約2指距離處，左右各一。
作用：能促進腸胃蠕動、消除腸脹氣，並改善宿便、瘦小腹。
★關元穴
位置：位於肚臍下3吋，約等同於手指四指併攏寬的地方。
作用：屬人體任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處。適度按壓有助促進腸道蠕動、幫助宿便、排除體內多餘水分的效果。此外，還有改善子宮循環、調解子宮機能、緩解經痛的作用。
【中醫師小叮嚀】：
除了推薦大家透過適度的穴位按摩手法，來幫助疏通筋絡、促進血液循環，藉此發揮輔助瘦身的作用外。吳明珠中醫師也強調，想要讓瘦身效果更顯著、成功燃脂；維持均衡飲食、三餐定時定量的飲食習慣，並把握零碎時間多起身活動、養成規律的運動習慣。同時，盡可能避免熬夜、維持良好的睡眠品質，來維持內分泌系統正常運作，才是真正杜絕肥胖上身的不二法則！
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【五報頭條】
《ETtoday》
英派立委力推「反滲透法」轟同婚、年改假新聞影響施政
民進黨英派立委13日表示，共諜滲透台灣嚴重，加上諸如婚姻平權、年金改革等方面的國內假新聞橫行，已經嚴重影響政府施政，應訂立「反滲透法」，並引進國會監督制度，將保密防諜法制化。對此，總統府回應「沒有評論」，但打擊假新聞一事，確實是各國高度重視的議題。
《聯合報》
南投縣：研擬不實施一例一休
勞基法一例一休爭議不斷，有選民壓力的縣市長難為，南投縣長林明溱即指示縣府法制人員研議，「南投縣能否不施行」。
《蘋果日報》
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「台灣囝仔」世界球后戴資穎讚！昨在全英羽球公開賽女單決賽發花蓮縣新城鄉青年貸款揮驚人的主宰力，以21比16、22比20擊敗泰國好手、世界第7的伊瑟儂（Ratchanok Intanon），成為台灣羽球史上在全英公開賽奪冠的第1人，也收下4.5萬美元（約139萬元台幣）的冠軍獎金。
《中國時報》
台有5000共諜 太誇張
外界傳言，台灣有逾5000名共諜活動，連中央政府機關都遭滲透。綠委認為中共不會放棄滲透台灣，首要目標放在外交、國防、經濟、教育等部會，但府院與各部會皆否認被共諜滲透。不具名的情治高層官員表示，情治單位從沒說過台灣有5000名共諜，這個說法太誇張。
《自由時報》
未查可教化 砍女176刀判死 檢察總長提非常上訴
死囚王鴻偉追求女子張雅玲不成，開賓士車將她撞昏後載走，狂砍一百七十六刀將她殺害，七次判死，死刑定讞七年十個月來一直未執行，檢察總長顏大和卻於本月十日指王鴻偉遭情變刺激而殺人，與預謀殺人有別，法院也沒調查「有無教化可能」，有違平等及比例原則，依此提起非常上訴。
【財經頭條】
《經濟日報》
夏普擴產 搶大立光地盤
據日經新聞報導，在鴻海集團旗下夏普（Sharp）轉投資手機鏡頭大廠康達智（Kantatsu），計劃投資80億日圓（折合新台幣約22億元）在中國大陸擴產，以搶攻未來iPhone鏡頭訂單，預計2018年夏天投產，未來恐分食台股股王大立光訂單。
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